食物

现在已经是春季了，天气也是温差非常大，但是中午还是有点热，而且天气干燥，非常容易上火，尤其是女性，皮肤很容易干燥，所以一定要注意搭配饮食，与其靠着护肤品来保养皮肤，不如利用我们身边的食物来让身体更加健康。它是“天然叶酸”，春天要多给家人吃，一斤3元，常吃体重蹭蹭降。“它”是什么呢？它就是包菜，包菜含有丰富的维生素，含有丰富的营养物质，而且口感非常的脆，春季吃…

冬季最显著的特征就是：寒，女性的体质本就偏寒，因此女性在冬季尤其需要补气血。气血好了才有精气神，在寒冷的冬季，蓉儿推荐多吃5种补血食物，能够补气血养元气，让人面色红润，精神一整个冬季。 第一种：猪肝肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一。 推荐食谱【猪肝炒黑木耳】 黑木耳在各种荤素食品中含铁量较高，可以及时为人体补…

每个人都希望保持完美的身材，尤其是女性朋友，更是自己体重的变化，在减肥期间也会选择极端的节食减肥方法，但是有时候效果并不理想。 多数人在平时都知道控制总热量的摄入，但是有一些食物本身就属于高热量食物，希望你能嘴下留情，不要等到发胖了才着急。 致减肥人士：6种“高热量”食物，请嘴下留情，别等发胖才着急1、鸡爪 鸡爪虽然没有什么肉，热量却是鸡胸脯肉的两倍，还要多…

当下，男人娶妻生子，坐月子的时候总会面临一个问题，那就是谁来伺候媳妇坐月子，每个家庭情况不一样，所以谁来伺候媳妇坐月子并没有一个标准，对于产妇而言，有的选择的是自己的老公伺候月子，毕竟是人生的伴侣嘛；有的则是自己亲妈伺候月子，因为月子时期毕竟特殊，自己亲妈来亲力亲为能最大程度地降低矛盾，最容易满足；当然啦，有条件的情况下也有不少人选择月嫂或者去月子中心，这些…

肾结石患者在饮食方面需要注意:(1) 尿酸结石 尿酸结石要限制蛋白质摄入量，以每日每千克体重0.8~1g为宜，要多食用新鲜蔬菜和水果;五谷类应以细粮为主;肉类可食用少量的肉、虾等，一般限制在100g以内，每周2次;青菜和水果可任意食用;鸡蛋和牛奶可适量摄入。 注意：不宜食用的有猪肉、猪肝、牛肉、猪腰、脑以及动物内脏、鸭肉、鹅肉、各种肉汤、肉汁及沙丁鱼、蛤、蟹…

现在很多人很难做到合理健康的饮食，饮食的健康与否直接影响着人体的健康状态。现在人们的饮食越来越不规律，也越来越不健康，这就导致很多人都患有一些胃病，一旦胃部出现一些不适感，会严重影响着人们的身体健康。 因此对于胃部的保护很重要，不管免疫力好与否，都需要重视日常饮食以及胃部的健康。那么有哪些食物可以养胃呢？ 1、小米粥 很多人都知道小米粥是很养胃的食物，也是我…

当我看到家族群里在发“每天一碗红糖水，补铁补血气色好”的时候，我知道我得出大招了！ 真正补钙铁锌硒镁等各种人体必需矿物质的食物排行榜来了！分分钟秒杀家族群疯传的食疗方，拿走不谢。 豆制品、牛奶、绿叶菜、坚果都是补钙好手。肉食兽要注意咯，大多数肉类的钙含量很少。 芥菜、木耳、紫菜等虽然单纯看含钙量比豆奶制品更高，但吸收率不如豆奶制品，排名只能靠后了。虾米和芝麻…

你是不是那种吃什么都胖的人呢？你是不是还在为怎么瘦身而烦恼呢？别急，今天，小编就给大家介绍几种不但能够减肥，而且营养成分还高的食物，保证你在满足口福时，还能不为减肥而担忧。 虽然下面介绍的这些食物能够瘦身，但不宜多食。食物虽好，但不能贪食哦！ 高纤维水果——桃 甜果——樱桃 富含维生素C的水果——草莓 酸味零食——山楂 减肥排毒，改善面色暗黄——葛郁金 低热…

人生百味，酸甜苦辣咸，在所有人的眼中，甜是最美好的，略胜于其它，爱情甜蜜，生活甜蜜，事业甜蜜，一切顺顺利利，甜除了有爱情甜蜜，还代表了诸多美食，就拿一桌丰盛的婚宴来说，有大鱼大肉，凉拌菜，为了照顾小孩子，还会上几道甜点菜，拔丝香蕉、拔丝苹果、八宝饭、蓝莓山药等，孩子都爱吃甜食，但是应该注意频率，过多的狼吞虎咽，对人的身体真没好处。 我小时候就爱吃甜食，现在好…

事实上，吃什么水果都不会降血糖！ 水果多多少少都会含有一些糖分或碳水化合物，都会在一定程度上增加血糖，那糖友们是不是就不应该吃水果了呢？不是的！水果中的矿物质以及各种维生素都对人体健康有益，我们不能只盯着一个人一种病来看，我们要综合考虑。而且，吃水果也是一种享受或者是爱好，若是一点都不能吃了，那也是少了人生一大乐趣。所以，糖友们要学会挑水果，学会什么时间吃水…