月经绝大数的女人都是有经历过的，是女人每个月的月事，对它是不能再熟悉了，所以有些时候我们都可以凭借一些小征兆，就可以知道是月经快要来了。
如果对这些小征兆有所了解的话，我们也可以提前做些准备，避免在不知情的情况下，发生经血漏出，这个一件很尴尬的事情。
所以，今天就跟大家分享下这月经到来前的这些信号
1、情绪不稳定、莫名烦躁
来月经前女性朋友会心情莫名低落，会因为一点小事而不开心，也可能无缘无故的生气、无缘无故的哭泣，甚至是大发脾气，有这种情况可能说明月经快要来了。
2、腹胀腹痛、乳房胀痛
在月经来临之前，大部分女性都会出现一些不适，如腹胀、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性还会出现乳房胀痛、便秘等症状。有出现这些症状，女性要做好来月经的准备，这段时间建议要少吃吃寒性食品以及重口味的食物。
3、健忘、注意力不集中
在月经来临的前几天，一些女性可能会出现健忘、注意力不集中等情况，可影响到工作以及生活上的正常判断。同时有部分女性还会经常出现头疼现象，甚至严重到需要卧床休息。这些症状最常发生在经前4-5天。
4、身体浮肿
有些女性在月经来临之前还可能会有身体浮肿的情况，一般在月经一周前出现。在晨起时身体浮肿现象尤其严重。在下午时分还有可能出现下肢肿胀的情况，这些都是月经来临前的症状。这种情况尽量不要喝太多的水，避免浮肿更加严重。
还有，我们女性朋友在生理期一定要注意休息，还要要做好保暖工作，饮食要尽量要清淡些，也不要受不良情绪的影响，要知道这个是正常的生理现象。
#她健康家幸福#
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