哈喽，已经好长一段时间没有更文了。
今天自己一个人上班比较自由，先前断更主要是为了适应新工作，加上也不知道写什么题材。来母婴店上班马上满两个月，一直在学习中！
今天想和大家分享一下如何给宝宝挑选奶粉以及怎么看奶粉成分表。
首先大家要明白一点，选购奶粉一定要选择大品牌的，比如金领冠，合生元，君乐宝等这些知名度高品牌响的牌子。
下面介绍下怎么看成分表。
首先看配料表有什么配料。然后看可选择成分。可以拿两款不同奶粉做对比看含量。
知道怎么看奶粉了那么我们就要知道配料表里面的配料有什么最用以及可选择成分的作用。
以下我整理了一些奶粉知识点。
1、生牛乳是指刚挤出来的新鲜的牛奶，需经巴氏消毒法方可饮用。生牛乳富含免疫球蛋白，能高效抵抗病毒，补充生长发育必需的钙质。
2，脱脂牛乳是指把正常的牛奶脂肪去掉一部分，使牛乳的脂肪含量降到0.5%以下。这个数值还不到普通牛奶脂肪量的七分之一，而且这里的脱脂牛奶是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶（半脱脂奶）含脂肪1.0～1.5%，全脱脂奶含脂肪≤0.5%。
3，牛磺酸。牛磺酸婴幼儿智力和视力发育的关键营养素。改善内分泌状态增强人体免疫力。 改善记忆力。但是婴儿早期肝脏功能不成熟，必须由食物堤供牛磺酸，所以婴儿配方奶中最好添加牛磺 酸。
4，左旋肉碱。婴儿左旋肉碱合成能弱，但是每天脂肪供能比高达5%-50%， 这需要充足的左旋肉碱帮其分解代谢。 外左旋肉碱在婴儿的抗生酮作用、氮代谢等方面均具有一定功能。
5，乳铁蛋白：参与铁代谢，促进铁吸收。增强抵抗力，抗菌，抗癌，抗病毒。抗氧化作用
6，叶黄素：保护眼睛。存在于果蔬中较多
7，核苷酸：维持正常免疫功能所需的营养成分。可以增强婴儿的机体免疫力和抗感染能力。核苷酸对肠道营养有着非常重要的作用，能够促进肠道细胞的生长、发育和修复。核苷酸还能够减少婴儿腹泻的发病率。
8， 低聚半乳糖：在奶粉中的作用主要是用来改善肠道功能的，能够促进大肠的蠕动的。
9，低聚果糖：调节肠道平衡、促进钙铁吸收、减少肝毒素。能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。
10，二十二碳六烯酸（DHA），其俗称为奶粉中的脑黄金，可以起到促进婴儿大脑发育以及眼睛发育的作用，还可以起到补充营养以及增强身体记忆力的作用。
11，二十碳四烯酸：有利于婴幼儿智力发育，提高智商。促进大脑发育。
12，胆碱：促进生长，改善大脑发育，提高记忆力等。胆碱在奶粉中起着非常重要的作用。胆碱是一种营养强化剂，可以促进孩子的生长，改善大脑发育，提高孩子的记忆力，提高抗病能力。促进脂肪代谢。折叠降低血清胆固醇。
12，肌醇又称为环己六醇。其在动物和植物体内广发分布，是动物、微生物的生长因子，最早从心肌和肝脏分离中得到。肌醇对人体具体的好处很多：1、降低胆固醇；2、肌醇和胆法素一起结合，形成卵黄素；3、促进健康毛发的生长，防止脱发；4、镇静作用；5、预防湿疹；6、帮助体内脂肪重新分配。因此肌醇在婴幼儿配方奶粉中是可选择添加的，能够促进宝宝健康毛发的生长，防止脱发，预防湿疹，促进细胞新陈代谢、助长发育、增进食欲等作用。婴幼儿配方奶粉中，肌醇的含量根据国标应在1.0-9.5mg/100kJ之间，只要在国标范围内的添加量，就认为是安全的。
13，锰是人体必需的微量元素，促进骨骼的正常生长和发育。维持正常的糖代谢和脂肪代谢锰还能刺激免疫细胞增殖，增强人体的免疫力。
14， 1,3二油酸2-棕榈酸甘油（简称ＯPO）
作用是减少便秘和排便困难：宝宝肠道是生长发育的营养中转站，其生产发育所需的营养物质消化吸收都依赖健康的肠道功能。添加结构脂OPO的配方奶粉，脂肪分子结构发生改变，能有效减低钙皂产生可能，从而软化宝宝便便，减少宝宝肠道不通畅甚至便秘的发生几率，避免宝宝上火。
减少营养成分流失：营养成分是宝宝成长的必须元素，添加结构脂OPO的配方奶粉,分子结构发生改变，有效提高了宝宝对于能量和钙等矿物质的吸收和利用，减少营养成分流失。
促进骨骼发育：钙是人体骨骼的主要成分，在宝宝的骨骼生产发育过程中起着不可替代的作用。添加结构脂OPO的配方奶粉,能有效减低钙皂形成，不影响钙的吸收，使钙在骨骼中充分沉淀，从而更好支持宝宝体格和骨骼自然成长
15， 适度水解乳清蛋白：保持原有营养。防过敏易吸收。
16，益生菌（ 双枝杆菌，乳杆菌等）：调理肠胃，防止腹泻。防高血压。能降低血清胆固醇。预防癌症和肿瘤。增强免疫力。
17，益生元（包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、菊粉等） ：作用是减轻便秘症状，调节细菌平衡，预防肠癌发生，增强免疫系统。
18，A R A：花生四烯酸化 多不饱和脂肪酸对婴儿神经系统和视力发育。尽可能和DHA同补，两者相辅相成。促进脑力发展。
19，乳白蛋白：调节睡眠食欲和情绪的重要营养素。促进对蛋白质吸收。
20，SN-2 PLUS（天然乳脂）——最接近母乳结构新技术。0-12个月的宝宝约50%的能量由母乳脂肪直接提供。
21，LPN乳桥蛋白：免疫蛋白。提高免疫力，抗病毒。
22，酪蛋白磷酸肽简称CPP。来源于牛乳酪蛋白，是通过生物技术制得的一种新型功能性营养强化剂,能促钙铁锌吸收。
以上就是奶粉成分的知识点，我们看奶粉初除了看配料表然后就是可选择成分。很多人有这样的疑虑，生牛乳好还是脱脂奶粉好？其实上面第一第二点已经说明了，生牛乳肯定是比脱脂奶粉好，脱脂奶粉经过多次加热去脂，营养肯定会流失一部分的。
其实选择奶粉也并非说哪一款好哪一款不好，只要是大品牌，品质保证的前提下一定要选择适合自己宝宝的，贵的并不一定好实惠也并不一定差。具体看自己宝宝发育选择，如果宝宝肠胃功能差那么建议选有益生菌高一点的，含膳食纤维的成分奶粉。
但是如果宝宝抵抗力差那么建议选择含乳铁蛋白的奶粉。
如果容易上火便秘就选择OPO含量高的，可以软化便便，或者有益生菌的。
清楚奶粉知识点基本就能自己给宝宝选择一款好奶粉了。那么奶粉也不建议一个品牌可以一年更换一个品牌奶粉给宝宝喝。
重点写在最后：如果觉得有选择困难证的那么可以这样选择，一段：选择接近母乳和调理肠胃的，易消化的比如益生菌，opo。二段：重点是视力和智力发展，选择有叶黄素，牛磺酸，DHA含量高些的。
三段：重点是钙铁锌的吸收和智力发育。比如说含CPP成分的。
end～
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文：七月的小雨滴，一个爱分享的南方姑娘。
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